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夏季中暑了怎么办?

时间:2017-05-19 来源:亿房生活频道 浏览:4916次

         一、夏季中暑的症状

        夏季持续的高温、高湿、高热天气很容易使人中暑。人的体温维持在37℃左右为正常,当高气温、高湿度、通风不良致使环境气温过高时,人体会大量失水、失盐,并积聚大量余热,会出现肌体代谢紊乱,此症状的发生就是中暑。中暑的症状表现轻者可见高热、头晕、恶心 、呕吐、头痛等症状,严重者可突然昏迷、面色苍白、呼吸不匀你、血压降低等。

       

        二、夏季预防中暑的方法

        1、要保持乐观的心情,不躁不怒,生活小常识;

        2、小暑时节,中午前后应尽量减少户外活动;

        3、白天出门最好打伞、戴帽子;

        4、出时最好穿浅色或白色衣服,戴帽子;

        5、注意适当休息,多喝清凉饮料、凉盐开水、绿豆汤等;要充分饮用凉开水、饮料,并加少量盐,以补充体内盐分;

        6、要少吃脂肪类厚腻荤腥食物和辛辣之品,应以清淡素食为主;

        7、避免过度劳累,保证充足的休息和睡眠;

        8、室内要有良好的通风;

        9、积极治疗各种原发病,增加抵抗力,减少中暑诱发因素;

       10、可随身备有仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等;

       11、注意多食含钾食物。现代医学临床观察发现,凡是中暑的病人都有低钾的现象。因此,小暑时节,为了防止中暑,还应当多吃些含钾丰富的食物,如大豆、花豆、芸豆、豌豆、红豆、毛豆、萝卜缨、马铃薯、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、桂圆、枣、香蕉等,此外,在牛奶、鲤鱼、鳝鱼、坚果等中也有一定含量。

       12、可采用刮痧的方法,即用刮痧板或酒精消毒过的纱布,上下刮背脊两侧、肋骨两侧或额头,出现暗紫色即可,也可涂上清凉油刮。

       三、中暑了如何治疗

       

         中暑了怎么办第一步:迅速把中暑患者移至通风阴凉处,让其仰卧,垫高头部,解开衣领,安静休息。

        中暑了怎么办第二步:进行物理降温,用冷水、西瓜皮或稀释的酒精帮患者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾或冰镇饮品放在患者颈部、腋窝或大腿根部等大动脉血管部位,帮助散热。

        中暑了怎么办第三步:清醒者可喝一些盐水。如还未清醒,用手指甲刺激人中穴(鼻唇中间上1/3处)。舒缓胸口的不适,可加按内关穴(腕纹上二寸)。按摩刺激中指尖端,百会穴(头顶部两耳尖边线之中点)、涌泉穴(足底心前1/3处),令病人尽快苏醒。

        中暑了怎么办第四步:如果患者昏迷不醒或出现心力衰竭、呼吸困难、皮下出血或全身皮肤发黄等症状,应该立即送医院进行急救,切勿耽误病情。

       

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